Gut fürs Leben
Unser Programm

Dem Anderen wirklich Zuhören, das kann oft mehr bewegen als jedes sachliche Argument. Genau da setzt das Gesprächsformat "Sprechen & Zuhören" an, das der Verein Mehr Demokratie e.V. entwickelt und inzwischen deutschlandweit erprobt hat.
Es ist

Mit abwechslungsreichen Übungen stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Dieses Training beugt Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen vor, zusätzlich wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen werden Einfluss auf Ihre gesamte

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen. Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich. Das heranwachsende Kind dehnt die Bauchmuskulatur und verändert die Gewichtsverteilung; der Rücken wird dadurch um ein Vielfaches mehr belastet. Pilates hilft, die

...eine Begegnung, zu der Sie Pater Gilbert Carlo SVD, Yoga- Lehrer und katholischer Missionar aus Mumbai einlädt. Er leitet an vielen Orten in Indien und im Ausland Yoga-Meditations-Kurse.
Seine von der religiösen Kultur seines Heimatlandes und

WEN DO wurde speziell für Frauen* und Mädchen* entwickelt und möchte uns empowern und unterstützen, so dass wir uns bei Grenzüberschreitungen im Alltag behaupten - und in bedrohlichen Situationen angemessen wehren und unsere Würde wahren