Zeit für dich - Training nach der Rückbildung (Kinderbetreuung zubuchbar)

Zwischen Stillen, Wickeln und unruhigen Nächten bleibt oft wenig Zeit für die Mama. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach der Rückbildungsgymnastik für sich und ihren Körper Zeit nehmen möchten. Die Kinderbetreuung schafft den Raum dafür.
Ein etwas intensiveres Trainingsprogramm dient dem Wiedererlangen einer gesunden Körperstatik und der Korrektur der körperlichen Veränderungen, die während er Schwangerschaft entstanden sind. Dabei werden Beckenboden, Bauch und Rücken sowie die tiefe stabilisierende Muskulatur im Vordergrund stehen.
Dazu läuft "Gute-Laune-Musik", damit auch der Spaß am Bewegen & Auspowern nicht zu kurz kommt.
Eine Kinderbetreuung kann bei Bedarf zusätzlich gebucht werden. Die Betreuung ist nicht in der Kursgebühr enthalten und wird gesondert berechnet.