Rückbildungsgymnastik mit Pilates

Bei der Rückbildung konzentriert man sich auf das, was in der Schwangeschaft und Geburt besonders belastet wurde. Das Ziel ist, den Körper wieder zu stabilisieren. Es geht um die verschiedenen Beschwerden, die nach einer Geburt entstehen können (Inkontinenz, Rückenschmerzen, Rectusdiastase), und darum, sie mit der Selbstheilungskraft des eigenen Körpers zu lindern. Beckenboden und Rückenmuskulatur sowie das Wiederfinden von Balance werden gezielt trainiert.

Termine:
Donnerstag 17.09.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 24.09.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 01.10.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 08.10.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 15.10.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 22.10.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr
Donnerstag 29.10.2026 von 10:00 Uhr bis 10:55 Uhr