10 mal von
Donnerstag 24.09.2026 bis
Donnerstag 10.12.2026
Donnerstag 24.09.2026 bis
Donnerstag 10.12.2026
10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Leitung:
Ute Hanauer, DOSB-Übungsleiterin f. Sport in der Rehabilitation
Kursgebühr 95,00 €
Mit abwechslungsreichen Übungen stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Dieses Training beugt Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen vor, zusätzlich wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen werden Einfluss auf Ihre gesamte Haltung haben. Dehnungsübungen beenden die Stunde, fördern Ihre Beweglichkeit und lösen Verspannungen der Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur.
Termine:
Donnerstag 24.09.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 01.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 22.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 29.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 05.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 12.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 19.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 26.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 03.12.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 10.12.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 24.09.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 01.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 22.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 29.10.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 05.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 12.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 19.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 26.11.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 03.12.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
Donnerstag 10.12.2026 von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr
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