Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Termine:
Dienstag 17.09.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 24.09.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 01.10.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 08.10.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 15.10.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 22.10.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 05.11.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 12.11.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 19.11.2024 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr