Sicher. Stark. Selbstbestimmt. Aktionstag zur präventiven Selbstverteidigung

Im Rahmen der Kampagne "Orange the World" bietet das Frauen*Netzwerk an:

Wie erkenne ich Gefahren, bevor sie entstehen? Was stärkt meine Präsenz – innerlich wie äußerlich? Und welche Techniken helfen mir, mich im Ernstfall zu schützen?

An diesem Tag geht es um weit mehr als nur Selbstverteidigung. In einem ganzheitlichen Format aus Vortrag, Impuls und praktischem Training wird gelernt, eigene Grenzen zu setzen, souverän aufzutreten und im Notfall handlungsfähig zu bleiben – körperlich wie mental.

Mitzubringen sind für den Praxisteil bitte sportlich-bequeme Klamotten. Wir trainieren auf den Matten barfuß, Socken sind ungeeignet. Hallenturnschuhe mit weichen Sohlen sind erlaubt. Außerdem macht eine Flasche Wasser Sinn und vielleicht ein kleines Handtuch. Wir haben Umkleiden vor Ort sowie einen Sprint für Wertsachen.

Anmeldungen nur über das Gesundheitsamt Freising
in Kooperation mit der Gesundheitsregion Plus

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