Pilates für Schwangere

Eine Schwangerschaft bringt viele körperliche Veränderungen mit sich.
Das heranwachsende Kind dehnt die Bauchmuskulatur und verändert die Gewichtsverteilung; der Rücken wird dadurch um ein Vielfaches mehr belastet. Pilates hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und den Beckenboden mit gezielten Entspannungsübungen auf die Geburt vorzubereiten. Alle Bewegungen werden langsam, fließend und schonend für Muskeln und Gelenke ausgeführt. Die Übungen werden an die Fitness und Belastbarkeit der Kursteilnehmerinnen angepasst. So bleiben Sie in der Schwangerschaft fit und erholen sich nach der Geburt schneller.
Pilates kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden, idealerweise so früh wie möglich.

Termine:
Donnerstag 04.12.2025 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 11.12.2025 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 18.12.2025 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 08.01.2026 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 22.01.2026 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 29.01.2026 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 05.02.2026 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Donnerstag 12.02.2026 von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr