Pilates nach der Rückbildung - mit Kinderbetreuung

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich perfekt dazu eignet, den Körper nach Schwangerschaft und Geburt auf schonende Weise wieder in seine volle Energie zu führen.
Es hilft, den Beckenboden sanft zu kräftigen und korrigiert Körperhaltungen, die durch das Stillen und das viele Tragen von Säuglingen Beschwerden hervorrufen können.
Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.

Termine:
Dienstag 23.09.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 30.09.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 07.10.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 14.10.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 21.10.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 28.10.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 11.11.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr
Dienstag 18.11.2025 von 10:20 Uhr bis 11:20 Uhr

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