Power-Pilates

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder Online.

Termine:
Donnerstag 22.05.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 05.06.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 26.06.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 03.07.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 10.07.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 17.07.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 24.07.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 31.07.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr