Power-Pilates

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder Online.

Termine:
Donnerstag 05.12.2024 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 12.12.2024 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 19.12.2024 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 09.01.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 16.01.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 23.01.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 30.01.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 06.02.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 13.02.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr