Du bist nicht deine Gedanken

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Wussten Sie, dass unser Gehirn täglich 30.000 bis zu 70.000 Gedanken produziert, von denen ca. 70 % negativer Natur sind? Viele dieser Gedanken haben die Eigenschaft sich ständig, Tag für Tag zu wiederholen,
seien es solche, die sich auf die Vergangenheit oder andere, die sich auf die Zukunft beziehen. Das sogenannte "Kopfkino"! Dieser Dauerbeschuss mit vorwiegend negativen Gedanken zeitigt Wirkung: Missstimmung, Sorgen, Ängste, Ärger, Schuldgefühle, Rachegedanken …

Wir beobachten unsere Gedanken, Gefühle und Körpersensationen achtsam, d.h. wir nehmen sie im Hier und Jetzt wahr als Phänomen - und dies ohne Wertung und ohne dass wir gegen sie Widerstand leisten. So können wir lernen, uns nicht länger mit unseren Gedanken zu identifizieren und erfahren, wer wir wirklich sind, nämlich sehr viel mehr als unsere Gedanken.

Wir freuen uns auf Sie! Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe/Sneakers mit!