Power-Pilates

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie vor Ort teilnehmen möchten oder Online.

Termine:
Donnerstag 14.09.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 21.09.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 28.09.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 05.10.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 12.10.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 19.10.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 26.10.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 09.11.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 16.11.2023 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr