Power-Pilates

Diese Veranstaltung liegt in der Vergangenheit.

Nur noch online-Teilnahme möglich

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".

Termine:
Donnerstag 20.02.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 27.02.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 13.03.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 20.03.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 27.03.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 03.04.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 10.04.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 08.05.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr
Donnerstag 15.05.2025 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr