Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine intensive und eine Zeit voller Veränderungen. Besondere Atemübungen (Pranayama), Yogahaltungen (Asanas) und Meditationstechniken können körperliche und hormonell bedingte Beschwerden lindern, für Entspannung und Wohlbefinden sorgen und auf die Geburt vorbereiten. Das bewusste Atmen und die Konzentration auf den Körper helfen Ihnen, die Veränderungen in der Schwangerschaft bewusst zu erleben und zu genießen. Einige Yoga-Stellungen können als Geburtsposition genutzt werden, die erlernten Techniken können helfen, während der Entbindung besser zu entspannen, loszulassen und den Geburtsvorgang angenehmer zu gestalten. Sie bekommen wertvolle Tipps, auch aus dem Ayurveda, die bei Schwangerschaftsproblemen helfen und eine glückliche Schwangerschaft ermöglichen.

Bitte bringen Sie eine Yogamatte, ein Handtuch und eine Decke mit.

Der Kurs ist für alle Schwangeren geeignet. Egal in welchem Trimenon Sie sich gerade befinden. Ich freue mich, auch Sie in dieser speziellen Zeit begleiten zu dürfen.

Termine:
Mittwoch 12.11.2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mittwoch 19.11.2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mittwoch 26.11.2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mittwoch 03.12.2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Mittwoch 10.12.2025 von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Diese Veranstaltung ist ausgebucht, mit Ihrer Anmeldung werden Sie auf die Warteliste gesetzt.