Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Heuballen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Frau beim Sport
angeschnittenes Gesicht einer Frau
tanzende Plastikfiguren
Pusteblume

Power-Pilates

Diese Veranstaltung kann nicht mehr gebucht werden, da sie in der Vergangenheit stattgefunden hat.


Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des sogenannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die sogenannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gestärkt.
Dieser Kurs ist für alle geeignet. Er empfiehlt sich auch als Fortsetzung des Kurses "Pilates nach der Rückbildung".
Termine: 10x donnerstags, ab 19.09.2019 jeweils 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
Zentrum der Familie - Saal
Kammergasse 16
85354 Freising
Kosten 95,00 €

Leitung
Krisztina Aksu, Pilates-Trainerin
 

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