Frau steht mit ausgebreiteten Armen auf Heuballen
Füße schauen unter der Bettdecke hervor
Frau beim Sport
angeschnittenes Gesicht einer Frau
tanzende Plastikfiguren
Pusteblume

Burn-out? - Nein danke!



Die Anforderungen an uns im Alltag wachsen. Beruf, Freunde, Familie, eigene Bedürfnisse und dann noch ständige Erreich- barkeit. Mehr als die Hälfte der Deutschen fühlt sich oft unter Strom. Das hat Auswirkungen auf Körper und Seele - und damit auf die Lebensqualität.
Doch Stress muss nicht unbedingt schlecht sein. Der Umgang damit und die Dosierung sind jedoch ausschlaggebend. Gemeinsam erkunden wir, was Stress verursacht und welche Auswirkungen er auf uns hat. Außerdem betrachten wir, wie wir bisher damit umgegangen sind und entdecken einfache, wirkungsvolle Möglichkeiten, um gelassener zu werden und für "harte Zeiten" gerüstet zu sein. Die Bandbreite reicht von mehr Achtsamkeit sich selbst gegenüber, über das Kennenlernen des Entspannungsverfahrens "Progressive Muskelentspannung", bis hin zu Kurzübungen, die in jeder Situation durchführbar sind.

Ausprobieren und der Austausch darüber stehen im Mittelpunkt.
Termine: Freitag, 13.12.2019 um 18.00 Uhr - Sonntag, 15.12.2019 bis 13.00 Uhr
Vinzenz-Pallotti-Haus, Freising
Pallottinerstraße 2
85354 Freising
Kosten Kursgebühr 160,00 €
VPim EZ 124,00 €
VP im DZ 104,00 €

Referentin
Claudia Bauer
 

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Kalender

Seniorenstudium Freising - für graue Zellen die helle Freude

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Semesterbeginn:

Geschichtspunkte, 3. Semester:
Montag 14. Oktober 2019

 

NEU!

Zeitläufte - Kultur und Geschichte von der Antike bis zur Moderne, 1. Semester:
Dienstag, 15. Oktober 2019

 


Informationen:

Florian Heinritzi, Dipl. Theologe
Referent für Geschichte und Kultur
Telefon: 0 81 61 / 48 93-25
florian.heinritzi@kbw-freising.de